Combhajlító problémák kezelése masszázspisztollyal

Combhajlító problémák kezelése

Ebben a cikkben a comb hátsó részének problémáit fogom veletek ismertetni, illetve azok megoldását masszázspisztoly kezeléssel. Ez a probléma főleg akkor szokott előfordulni, ha sokat ülsz, a derékszögű lábhelyzet miatt a combhajlító állandóan be van rövidülve. Illetve van számos sport, ahol specifikusan ez az izom van az egyik legtöbbet használva, azonban nem teljes mozgástartományba, ezért a combhajlító rövidüléssel fog válaszolni az e fajta terhelésre. Az a fő probléma ezzel, hogyha a combhajlító rövid, és mivel az eredési pont a medencénknél van, ezért a medencét is képes elhúzni. Drasztikus esetben a combhajlító merevsége derék problémákat is tud okozni. A combhajlító nyújtására rengeteg lehetőség van, azok közül is a nyújtás, illetve a masszázspisztoly használata a legcélravezetőbb.

Masszázspisztoly használata esetén a gömb fej alkalmazását javaslom. Mivel nagy és vaskos izomról beszélünk fontos, hogy rendesen és hosszú ideig tartson a regeneráció. Nyújtott lábbal érdemes a lazítást elvégezni. Farizomtól egészen a térdhajlatig, fentről lefelé függőleges pásztázó mozdulatokkal tudjuk lazítani az izmot. Mivel a combhajlító két részből áll, ezért ügyeljünk, hogy mind a kettő rész elegendő ütést kapjon. Legalább 12-15 ismétlést hajtsunk végre a területen. Ha kicsit centrikusabb és nagyobb intenzitás szükséges a terület kezeléséhez, akkor a kúp, illetve villa fejet alkalmazva használd a masszázspisztolyt. Ekkor elegendő kevesebb ismétlésszám is.

Válassz masszázspisztolyaink közül!