Csípő / csípőhajlító problémák kezelése masszázspisztollyal

Csípő / csípőhajlító problémák kezelése

Ebben a cikkben a csípő problémáit fogom veletek ismertetni, illetve azok megoldását masszázspisztoly kezeléssel. Csípőprobléma akkor alakulhat ki, ha sokat ülsz, vagy olyan sportágat végzel, ami klasszikus ciklikus jellegű, pl futás vagy biciklizés. A csípő olyan része testünknek, ami kifejezetten hajlamos a merevedésre. Drasztikusabb esetekben kiterjedhet a fájdalom a hát, derék szakaszra is. A lábak emelése, felhúzása során a csípőizom bekapcsol, melynek befeszülése először kisebb fájdalmakban jelentkezik, azonban, ha nem kezeljük a problémát, később fájdalmasabb problémák is kialakulhatnak. Szerencsére a masszázspisztoly kiváló eszköz a csípő lazítására is.

A csípő lazításánál nagyon fontos tudnivaló, hogy a lazító feladatokat mindig nyújtott helyzetbe, azaz vagy fekve, vagy állva, hogy a csípőizületed nyitott, 0 fokos szögben legyen. A pisztoly fejei közül a lapos, illetve gömb fejet ajánlom használni. A területen egy oda vissza, majd oldalirányú, pásztázó mozdulatokkal dolgozz, s ezt a két irányt váltsd. Tehát először függőleges mozdulattal lassan, oda-vissza (ekkor ügyelj, hogy a csípőlapátodat ne érintsd, azonban a combodba már nyugodtan belemehetsz), majd az oldalírányú mozdulatot pedig a comb íve mentén végig alkalmazhatod.

Előfordulhat, hogy a szokásosnál kellemetlenebb fájdalmat érzel felálláskor. Ez a csipőhajlító merevségére utalhat. Fontos, hogy ekkor az izmot a legfájdalmasabb ponton kapjuk el és a kúp fejjel próbáld meg az izmot ellazítani.

Válassz masszázspisztolyaink közül!